Zistite, či vám plank pomáha schudnúť a ako dosiahnuť krásnu úľavu jednoduchým základným cvikom. Tréning trvá dve minúty denne, precvičuje všetky svaly tela.
Pohánka, diéta na rýchle chudnutie, ktorá bola vynájdená pred viac ako 50 rokmi, sa stále považuje za najlepšieho pomocníka v otázkach, ako schudnúť a znížiť pás. Všetky tajomstvá dodržiavania pohánkovej stravy na chudnutie sú zhromaždené v článku.